Stań się silny, sprawny i zdrowy

Pomogę Ci wyeksponować Twoją sylwetkę i poprawić sprawność fizyczną! Zapraszam Cię do mojego świata! Świata w którym trening staję się przyjemnością, a nie koniecznością! 

Chcesz na zawsze odmienić swoją sprawność, zdrowie i osiągnąć wybitną formę ?

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!

Możesz zacząć pracować nad swoim ciałem i sprawnością już dziś!

Jeśli jesteś osobą, która potrzebuje wsparcia, motywacji, chciałaby zacząć się ruszać pod okiem trenera, nauczyć się odpowiednio ćwiczyć, zgubić zbędne kilogramy, wyeksponować swoją sylwetkę, poprawić sprawność fizyczną, to pomogę Ci! Śmiało umów się na darmową konsultację.

Dzięki pomocy trenera personalnego twój czas i wysiłek nie idą na marnę, a Ty wchodzisz na wyższy poziom swoich możliwości. 

MOŻLIWE ZAJĘCIA Z TRENINGÓW PERSONALNYCH DLA DZIECI I MŁODZIEŻY!

Czytaj więcej 

Skontaktuj się 

Stworzę dla ciebie indywidualny plan treningowy w domu lub na siłowni uwzględniając twoje potrzeby i możliwości. Przed ułożeniem planu, wypełniasz ankietę, przechodzisz testy funkcjonalne, a później działasz zgodnie z planem i materiałami wideo. Stała opieka w trakcie realizacji planu treningowego.  

Dla kogo jest plan treningowy?

  • Dla osób, które chcą lepiej wyglądać, poprawić swoją sprawność i sylwetkę.
  • Dla osób, którym brakuje konkretnego planu działania i nie wiedzą jakie ćwiczenia dobrać.
  • Dla sportowców, którzy chcą przygotować się pod względem motorycznym.
  • Dla rodziców, którzy chcą zadbać o  rozwój, sprawność i postawę ciała swojego dziecka. 
  • Dla osób, którym brakuje motywacji i chciałyby pracować z konkretnym planem treningowym.

Czytaj więcej 

Umów się na darmową konsultację

Skontaktuj się

Zajęcia prowadzone są w twojej placówce przedszkolnej na terenie Krakowa i okolic. Dla dzieci w wieku 2-7 lat. Możliwe do wyboru trzy różne formy zajęć: 

MAŁPIA SPRAWNOŚĆ – zajęcia ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki podstawowej. Program Małpia Sprawność w przyjazny i atrakcyjny sposób wzmacnia cały aparat ruchu malucha, przez co zapobiega powstawaniu wad postawy i innych ruchowych nieprawidłowości. W trakcie zajęć dziecko ćwiczy m.in. bieganie, rzucanie, czołganie się, koordynację ruchową oraz równowagę. A co najważniejsze z uśmiechem na twarzy! 

PIŁKA NOŻNA – Program oparty na grach i zabawach, w których stopniowo wprowadzane są elementy piłkarskie. Głównym celem ćwiczeń ma być radość i uśmiech maluchów w czasie wspólnych treningów, a także rozbudzenie fascynacji sportem od najmłodszych lat. 

GRY I ZABAWY/SPORT – Zajęcia z gier i zabaw mają na celu wszechstronny rozwój dziecka. Program został stworzony, aby zaszczepiać u dzieci różnorodne formy zajęć oraz gier i zabaw. Dzięki temu dziecko nie tylko rozwija podstawowe zdolności motoryczne, ale także umiejętności różnych dyscyplin sportowych. 

  • Zajęcia odbywają się 1-3 razy w tygodniu. 
  • Czas trwania zajęć jednej grupy – 30 minut 
  • W grupie uczestniczy max.15 osób 

Czytaj więcej

Skontaktuj się 

Wkrótce 😉

Jestem tu dla Ciebie!

Moją misją jest zainspirowanie Cię do zdrowego ruchu, do przejścia z pasywnego do aktywnego trybu życia, do poprawy swojego zdrowia, sprawności i ciała, oraz wspieranie na każdym etapie w przełamywaniu Twoich słabości i ograniczeń.

Od 2014 roku jestem trenerem. Moją misją jest holistyczne podejście do treningu. Trening ma być skuteczny, ale przede wszystkim zdrowy i bezpieczny.

Wspieram także najmłodszych w rozwoju oraz pomagam w odkrywaniu radości do sportu i aktywności fizycznej. Nie ma dla mnie nic piękniejszego niż połączenie rozwoju fizycznego z radością dziecka.

Decyzja należy do Ciebie! 

Możesz jeśli, myślisz, że możesz!

Karolina Dul

Zobacz dowody mojej skuteczności

Opinię osób, którym już pomogłam

Ostatnie wpisy na blogu